Está na hora de desmistificarmos porque as emoções te adoecem
Porque é que se fala tanto da relação entre a saúde da nossa mente e aquilo que acontece no nosso corpo.
Não sinto que seja necessário fazer uma explicação demasiado aprofundada, porque, às vezes, complicamos tanto que nos afastamos do essencial. Por isso, vamos manter isto simples.
Os nossos pensamentos vêm, em grande parte, da forma como nos vemos a nós próprios, como vemos os outros e como interpretamos o mundo. E estas interpretações nem sempre correspondem à realidade. Muitas vezes, são crenças que fomos construindo a partir das nossas dores, inseguranças, medos e mecanismos de defesa.
Estas crenças condicionam a forma como vivemos, como nos relacionamos e como reagimos ao que nos acontece. E, a partir delas, criamos pensamentos, julgamentos e narrativas que se repetem vezes sem conta na nossa mente.
A esta hora já deves ter percebido que estamos a falar do nosso ego, da nossa personalidade, da nossa persona. Daquela parte de nós que fomos construindo ao longo da vida (e vidas), mas que precisa ser transformada se queremos viver em paz, porque se baseia em medos, suposições, controlo, egoismo, separação... E alguém comandado por estas crenças vive em sobressalto.
E o que acontece a seguir?
